こんにちは。
最近、また気温が上がり、猛暑が続きます。
そして午後から雨がすごい！という日が続きましたね(;’∀’)
皆様、体調など、崩されておられませんか？
部屋の中でも熱中症になるので、こまめな水分補給と対策を！
今回、ご紹介する訓練プログラムは「ポジィティブエクササイズ」です。
このプログラムは
講師の指導の下、首や肩、腰や足のストレッチをし、
本日は講師が持参されたストレッチ用の棒を用いて、腕のストレッチなどをされ、
両手両足をそれぞれ交互に開く運動と、椅子に着座して、左右の手でグーチョキパーを別々に作る動きや、
交互に突き出す運動などの、脳トレを行い、最後は腹式呼吸で終わり。
普段、なかなか体をじっくり動かすことがないので簡単なストレッチでも
皆さん、楽しんで取り組んでおられました。
Fine米子オフィスでは、就職に向けて必要なスキル習得はもちろんですが、
ストレス解消のために体を動かす体操なども行っています。
ご興味ありましたら、下記までご連絡ください。
電話番号：0859-57-4922
月曜～土曜 午前9時～午後6時