みなさんこんにちは！
雪もようやく溶け、動きやすくなりましたね。
みんさんは雪の影響大丈夫でしたか？
まだ気温も低い日が続くようなので、体調気を付けてお過ごしください。
ところで、みなさんは「自己肯定感」という言葉聞いた事ありますか？
ありのままの自分を肯定する感覚のことを「自己肯定感」と言います。
1990年代に生まれた比較的新しい言葉であり、最近使われる機会が増えています。
私はＦｉｎｅ米子オフィスに勤めて始めて聞きました
自己肯定感は、他人と比べたりせずに、自らをかけがいのない存在として認め、前向きに生きていくために大切な感覚です。
この自己肯定感が低いと、「自分はダメな人間だ」「まわりより劣っている」という不安が大きくなり、新しいことにチャレンジしたり、明るく生きるということが難しくなります。
自己肯定感が高すぎて慢心が生まれるという側面もありますが、やはり低すぎることが社会生活を送る上で問題になりやすく、実際に悩んでいる人も多くいます。
では、自己肯定感を上げるにはどうしたらいいのでしょう？
実は自己肯定感を上げる方法はいくつかあります。
・現状をありのままに認める
・自分をほめる
・短所を長所として捉えなおす
などなど
Ｆｉｎｅ米子オフィスでは「自己肯定感を上げよう」というグループワークで
支援員の解説やワークシートなどを用いて、自己肯定感を上げる方法をみなさんで学んでいます。
ご興味のある方は、体験利用も可能ですので、お気軽にご連絡ください。
電話番号：0859-57-4922
月曜～土曜 午前9時～午後6時