皆様、いかがお過ごしでしょうか。サービス管理責任者の坂本です。
今年の2月1日に入社してから早いもので約10か月を迎えることができました。
本当にありがとうございます。
本日は、私が担当したグループワークである「自己肯定感を上げよう」について触れたいと思います。
「自己肯定感」とは、その言葉のとおり、「ありのままの自分を肯定する感覚」のことであり、他者と比較するのではなく、今自分自身を認め尊重することであると考えています。私自身も自己肯定感は低めの傾向であり、他者と比較してしまうことがあります。
では、自己肯定感を高めていくにはどのようにすればよいか
ここで、自己肯定感が高めの私の知り合いの方の話をしたいと思います。
その方の特徴は…
一番目に考え方が主体的であることです。その方に聞いてみると、自分の長所に焦点を当て活かすことと、他者に対しても良い面に目を向けて、相手の考えや意見を素直に受け入れるとのことでした。
二番目に、自分に自信があり、行動や思考が前向きであること。その方曰く、他者の目や評価に振り回されることなく、物事を肯定的に捉えることが必要であるとのことでした。
三番目に、失敗を恐れないことです。その方の考えは、「なんとかなる」ということを口癖とし、物事を楽観的に捉えることと、失敗を恐れずチャレンジするとのこと。また、失敗をしたとしても、「また頑張ればいいか」と考えるとのことでした。
色々と書きましたが、このブログが、今現時点で悩みを抱えておられる方々、あるいは日常生活で不安を感じておられる方々にとって生きる上でのヒントとなれば幸いです。
自己肯定感の高め方をもっと知りたいと思われた方は、グループワークの体験をされてみられることを是非おすすめします。
皆様の来所を心からお待ちしております。
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