こんにちは。
今日は、3月8日…語呂合わせで「『ミツバチ』の日」だそうです。
日が当たればポカポカとなりつつありますね。
そうなればミツバチも動き出すころではないでしょうか？？
本日は、グループワークでセルフケアがありました。
外部講師の指導の下、まずは体調をお聞きしてスタート。
「絶好調！！」「順調です」のほかに…
「皮膚が赤くなってきて…」「花粉症の症状が出てきて…」
などの答えが返ってきました。
講師より、その場合は「体の悪い物（老廃物）を外に出すようにすると良い」とアドバイスを受けてから、
セルフケアに取り組みました。
手や足のツボは、内臓やリンパともつながっていて、刺激すると血行が良くなって、
老廃物などを体の外に出すことにつながるとのことです。
最初は痛かったようでうが、慣れてくると痛みも和らいで、心地よくなってきます。
また、最初は冷たい足先がマッサージをすることで、赤みが増しポカポカの様子もうかがえました。
Fineでは、セルフケアのほかにも、ウォーキングやポジティブエクササイズなど、体を動かすプログラムもご用意しております。
まずは、体を動かしてみませんか？？
お問い合わせお待ちしています♪♪
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月曜～土曜 午前9時～午後6時