障がいのある方の就職をサポート】
 体力づくり!

こんにちは!
天気も不安定で体調管理も難しい季節ですが…

体調管理には

・質の良い睡眠
・バランスの取れた3食の食事
・そして適度な運動

といった生活の土台を作り安定させることが大切です。

今日の担当支援員も、普段の生活で、運動不足になりがちですが
運動不足の解消、体力づくりのために、

先日、Fine米子オフィスの土曜日のレクリエーションでは、
国史跡 米子城跡「城山登山」にチャレンジしました!!!!

参加者の方みんな、「山ガール・山ボーイ」のスタイルで準備万端整えて、
元気にFine米子オフィスを出発しました。

坂道を転ばないように頂上目指して頑張って登ります。
体力のない支援員を心配していただきながら、
参加者、ひとりひとりのペースに合わせ、
休憩しながら、無事みんなで山頂に到着しました(^_^)v

山頂は、海に臨む天空の城があった、空も山も海も街も全部が一望できる場所
達成感もあり、すごく気持ちよかったです°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

そして、登山に参加されない方は、別行動で、「ウオーキング」に出かけました。
こちらは、湊山公園の「猿ヶ島」まで!🐵🐵🐵

参加者の方は、
「普段通る道でも、歩くといろいろな新しい発見があり楽しかった」
「今度は、体調を整えて、登山に参加したいです」

など、笑顔で話してくださいました。

今日は、どちらのプログラムも、参加者の方にも、支援員にとっても
「運動不足解消」や「体力づくり」のきっかけになったのではないでしょうか?

是非、皆さんも一緒に”チャレンジ”してみませんか?
「興味があるなー」と思っておられたら、
是非、一度ご連絡ください📞
お待ちしてます(^^)/

電話番号:0859-57-4922

月曜~土曜 午前9時~午後6時