みなさま、こんにちは！
気温が上がり、連日ニュースで「今年最高気温がでました」など報道されてますね。
本日のブログ担当者は、暑くなるとお外に出掛けたくなるので、テンション上がってます（笑）
みなさんはいかがですか？
この時期になるとよく耳にする「熱中症」 総務省消防庁が2023年10月27日に発表した2023年（5月～9月）の熱中症による救急搬送状況（確定値）によると、全国における熱中症による救急搬送人員の累計は9万1,467人となり、 前年度同期間の救急搬送人員7万1,029人と比べると2万438人増となっているそうです(ﾟДﾟ;)
熱中症は夏の季節に特に注意が必要な健康リスクです。暑い日や高温多湿な環境での活動中に起こりやすく、重症化すると命にかかわることもあります。
そこで、今回は熱中症対策についてご紹介します。
1. 十分な水分補給を心がける
熱中症を予防するためには、水分補給が重要です。水分をこまめに摂ることで体温を調節し、熱中症のリスクを軽減することができます。特に屋外での活動や運動をする際には、水筒を持参するなどして定期的に水分補給を行いましょう。
2. 適切な服装をする
暑い季節にはできるだけ涼しい服装を心がけましょう。通気性の良い服や帽子、日焼け止めなどを活用して、直射日光を避けることが大切です。また、屋外では薄手の長袖や長ズボンを着用することで日焼けや熱中症の予防にもつながります。
3. 適度な休憩を取る
暑い環境での活動中は無理をせず、適度な休憩を取ることが重要です。熱中症の症状が現れた場合はすぐに休憩し、涼しい場所で体を冷やすようにしましょう。
これらの知識を参考にして、熱中症対策をしっかりと行い、安全な夏を過ごしてください。
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